Ragam, Jabarupdate: Takut berat badan naik, kenali tiga camilan enak yang cocok saat seseorang sedang diet. Sebagian orang berpikir bahwa seseorang yang sedang melakukan diet tidak diperbolehkan untuk mengonsumsi camilan.
Padahal ketika diet, sangat diperbolehkan mengonsumsi camilan.Namun, perlu diingat ketika diet harus lebih berhati-hati dalam memilih makanan dan harus menjaga pola
akan.
Hal ini dilakukan agar berat badan tidak mudah naik. Melansir dari laman kesehatan ada tiga camilan enak untuk menurunkan berat badan.
Mengonsumsi Jeruk Bali
Ketika seseorang sedang melakukan diet, camilan yang direkomendasikan adalah buah.
Buah mempunyai kalori jauh lebih rendah dari makanan lain.
Salah satu buah yang direkomendasikan untuk camilan adalah jeruk bali. Menurut para ahli gizi, jeruk bali ternyata mempunyai banyak nutrisi serta serat yang baik untuk seseorang yang sedang melakukan program diet.
Mengonsumsi Popcorn
Popcorn ternyata dapat menjadi alternatif camilan sehat yang dapat dikonsumsi ketika seseorang melakukan diet. Pada camilan ini terdapat kandungan serat yang baik untuk kesehatan tubuh.
Menurut para peneliti, pada popcorn tidak hanya terdapat kandungan serat, tetapi terdapat protein serta kalori yang dibutuhkan tubuh.
Namun, perlu diingat memasak popcorn tidak boleh sembarangan. Ketika menjadikan popcorn camilan sehat, memasak popcorn tanpa mentega dan tidak diberikan rasa manis, seperti coklat.
Mengonsumsi Kacang Almond
Seseorang yang mengonsumsi kacang almond ketika program diet sangat dianjurkan. Kacang almond selain memiliki rasa yang enak, ternyata mempunyai kandungan yang baik untuk tubuh.
Menurut para dokter gizi, kacang almond mengandung protein, serat, dan lemak sehat yang dapat membuat kenyang ketika dikonsumsi.
Tidak hanya itu, ketika seseorang mengonsumsinya kacang almond ternyata dapat meningkatkan kesehatan jantung, membantu menghilangkan lemak perut, dan membantu mencegah rasa lapar.
Ketika melakukan program diet, seseorang tidak perlu takut untuk mengonsumsi camilan. Saat ini banyak camilan sehat yang dapat dikonsumsi ketika melakukan program diet.
Untuk seseorang yang melakukan program diet disarankan tidak hanya mengonsumsi camilan saja, tetapi wajib juga mengonsumsi makanan sehat serta olahraga teratur.
