Ragam, Jabarupdate: Kenali tiga manfaat strawberry untuk kesehatan tubuh yang belum tentu diketahui oleh banyak orang. Buah berwarna merah dengan bintik hitam ini memang mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.
Kandungan nutrisi mulai dari antioksidan yang berfungsi untuk melindungi sel dari kerusakan sampai dengan vitamin C yang tinggi yang bagus untuk kesehatan kulit ini merupakan salah satu manfaat saat mengonsumsi strawberry.
Buah ini juga mempunyai serat, vitamin, dan mineral yang tinggi. Kelebihan lain strawberry mempunyai kadar gula yang rendah dibandingkan pisang dan apel.
Oleh karena itu, melansir dari berbagai laman kesehatan, ada tiga manfaat strawberry untuk kesehatan tubuh.
Dapat Mengurangi Peradangan
Tidak dapat dipungkiri pola makan yang tidak sehat, kurangnya aktivitas fisik, dan kebiasaan merokok dapat memicu peradangan pada tubuh.
Mengonsumsi strawberry menjadi salah satu cara untuk mengurangi saat peradangan. Antioksidan yang terdapat pada buah merah berbintik-bintik ini dapat memberikan antiinflamasi pada tubuh.
Tidak hanya itu, mengonsumsi strawberry juga bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan jantung.
Melindungi Kesehatan Jantung
Menurut para peneliti yang dilansir dari beberapa laman kesehatan mengatakan bahwa strawberry dapat mencegah pemicu penyakit jantung, diabetes, dan stroke.
Pada buah ini juga terdapat kandungan zat yang membantu menurunkan kadar kolesterol serta trigliserida.
Penyakit jantung biasanya terjadi karena kadar trigliserida tinggi. Ketika kadar trigliserida tinggi perlahan akan rusak dan memicu peradangan.
Trigliserida yang rusak juga dapat membentuk plak di dinding pembuluh darah yang dapat menyumbat pembuluh darah.
Dapat Mengontrol Kadar Gula Darah
Kadar gula darah ternyata dapat dikontrol dengan mengonsumsi strawberry. Hal ini tentu bermanfaat untuk seseorang yang berisiko terkena penyakit diabetes tipe 2.
Bagi seorang yang berisiko diabetes tipe 2 atau terkena diabetes tipe 2 ini mengonsumsi strawberry menjadi alternatif memuaskan keinginan makanan manis, tetapi rendah gula.
Mengonsumsi strawberry ternyata memiliki manfaat untuk mengontrol kadar gula darah pada tubuh seseorang yang terkena diabetes tipe 2 atau seseorang yang berisiko diabetes tipe 2.
