Ragam, Jabarupdate: Wajib tahu, empat makanan ini tidak disarankan dikonsumsi saat berbuka puasa. Saat berpuasa, kebanyakan orang pasti ingin mengonsumsi semua makanan yang mereka sukai. Namun, hal ini ternyata belum tentu baik untuk tubuh.
Melansir dari berbagai laman kesehatan, ternyata selama berpuasa, seseorang harus menjaga pola gizi seimbang dan tidak mengonsumsi makanan serta minuman secara berlebihan.
Masih melansir dari laman yang sama, ada empat makanan yang tidak disarankan untuk dikonsumsi saat berbuka puasa.
Makanan Berminyak dan Berlemak
Ketika berbuka puasa, gorengan memang menjadi menu wajib untuk sebagian orang. Padahal gorengan mengandung minyak dan lemak jenuh yang tidak baik untuk tubuh.
Walaupun gorengan sangat populer sebagai hidangan takjil, tetapi mengonsumsi gorengan memang tidak disarankan untuk berbuka puasa.
Mengonsumsi makanan berlemak dan berminyak ketika berbuka dapat menyebabkan mulas dan gangguan pencernaan.
Makanan dan Minuman Tinggi Gula
Saat berbuka puasa, makanan dan minuman yang tinggi gula mudah sekali ditemukan misalnya, sirup, susu kental manis, cokelat kemasan, dan donat.
Menurut para ahli, makanan yang memiliki kandungan gula yang tinggi tentu saja susah untuk dicerna dan kurang baik untuk pencernaan dalam tubuh.
Makanan yang Asin
Saat berbuka puasa, para ahli mengatakan bahwa mengonsumsi makanan yang asin terlalu banyak mempunyai dampak negatif untuk tubuh.
Hal ini harus dihindari karena memberikan dampak haus ketika berbuka puasa. Padahal tubuh memerlukan zat lain untuk mengganti zat yang sudah dipakai saat berpuasa.
Minuman Berkafein
Melansir dari laman yang sama, saat berbuka puasa diawali dengan Minuman berkafein menyebabkan asam lambung naik dan iritasi usus jika dikonsumsi saat perut kosong, terlebih lagi jika dikonsumsi bersama susu, krim, gula, dan sirup.
Ketika asam lambung seseorang naik, banyak dampak negatif yang akan dirasakan oleh tubuh seperti, mual, stres, muntah, dan kram perut.
Oleh karena itu, sebaiknya saat berbuka puasa seseorang tetap menjaga pola makanan dan minuman yang mereka konsumsi.
Saat menjaga pola makan ketika berpuasa, banyak manfaat yang dapat dirasakan oleh tubuh.
